Истинското възстановяване започва, когато спреш да се бориш с тялото си и намериш пътя обратно към себе си!
Здравей! Аз съм Теди, психолог хранителни разстройства, сертифициран фитнес треньор, психотерапевт в обучение и едно обикновено момиче, преминало през ада на хранителните нарушения, но излязло от този порочен кръг като победител.
Tedy`s life – Животът на Теди не е маска, зад която искам да се скрия, а историята и личният пример, които искам да ти дам, за да осъзнаеш, че пълната промяна и възстановяване са напълно постижими.
Къде е връзката между психолог хранителни разстройства, психотерапевт и фитнес треньор?
Знанията, които придобих в академията за фитнес треньори изцяло допълват начините, по които мога да помагам, защото хората с хранителни нарушения често изпитват затруднения да намерят баланса в движението и в това да напаснат нещата по нов начин, така че тренировките да не са само за изгаряне на калории или наказание за изядената храна и преяждането, а основно за изграждане и поддържане на едно здраво и функционално тяло, без крайности и без обсесия. Не за наказание, а от грижа и с обич.
Хранителните разстройства са нещо повече от проблем с храната, те засягат тялото, ума и емоциите. Затова моят подход е комлексен – обхваща хранене, движение и вътрешно изследване, за да се постигне истинска, дълбока и устойчива промяна.
Tedy`s life - Животът на Теди
Моите хранителни проблеми започнаха в ранните ми тийнейджърски години. Прекарах близо десетилетие в порочния кръг на всяко едно хранително разстройство: анорексия, булимия, преяждане, орторексия, като най-дълга и изтощителна борба водих с булимията. Годините след това, приблизително още четири, прекарах в най-различни крайности, непрестанни диети и стриктно следене на всеки залък и килограм телесно тегло.
С времето, опитите, грешките, уроците и знанията осъзнах, че пътят към добрата форма не минава през глада, лишенията, крайните рестрикции и борбата с нашето тяло, а през това да разбираме неговите нужди и полагаме необходимите грижи, както за тялото, така и за психиката, защото истинската промяна настъпва, когато се погрижим за тях като за едно цяло.
Хранителни разстройства
Хранителните разстройства спадат към група състояния, определени чрез неестествени хранителни навици, които вредят на психичното и физиологично здраве на индивида.
Това е нещо повече от консумиране на твърде малко храна или твърде много. Това е, когато някой има нездравословен фокус върху храненето си, физическата си активност и напълно погрешна и изкривена представа за размера на тялото и външния си вид.
Звучи ли ти познато...?
- Бориш се с теглото си и спазваш диети, като това е вече твоят ежедневен ритъм
- Преяждаш или гладуваш, като и двете водят до негативни емоции и състояния - както физически, така и психически
- Избягваш социални мероприятия, защото се срамуваш от това как изглеждаш или от страх за твоето хранително поведение
- Имаш дълъг списък със забранени храни
- Опитвал си всяка диета, която съществува. Понякога губиш тегло, но ти изглежда, че след това винаги качваш повече
- След всяко хранене в теб остава неприятното усещане за провал
- Не можеш да спреш да мислиш за храна
- Чувстваш вина след всяка хапка
- Не разбираш какво вършиш погрешно и се чудиш какво не е наред с теб
- Мислиш си, че си слаб човек, който няма сила и воля
- Чувстваш се обезкуражен
- Вярваш, че си лаком и пристрастен към сладкото
Нека ти споделя нещо наистина важно….
Не си слаб! Не си се провалил!
Всичко това не те прави лош или недостоен човек!
Твоята борба с хранителните разстройства не е въпрос на воля!
Когато спреш постоянно да контролираш храната, тя спира да контролира теб!
Нека ти помогна да постигнем тази свобода заедно!
Отзиви
Когато всичко придобива смисъл и тези думи осмислят живота ти и мисията, на която си се посветил…
* Поради спецификата на проблемите и политиката за конфиденциалност, имената са скрити.
